OpeningstijdenPlan een proefles

Wat hebben wij te bieden?

Bij Sportloods Oost geven wij functionele training. Dat betekent dat wij nauwelijks met fitnessapparatuur werken, maar met losse materialen. Denk daarbij aan het trainen van de basisbewegingen duwen, trekken, springen, tillen, bukken, dragen, lopen en gooien. Dit is een training die zorgt voor beter functioneren in het dagelijks leven, voor prestatieverbetering in je sport en voor blessurepreventie. De fysieke trainingen worden uiteraard aangepast op jouw doelen en aan jouw mogelijkheden. Door de trainingen zien wij mensen fitter en sterker worden (ook mentaal), hun lichaamshouding verbeteren, lichamelijke klachten minder worden en vaak zelfs verdwijnen, krijgen ze meer zelfvertrouwen, en worden ze energieker. Bij ons kun je ook terecht voor revalidatie, ook wel medische fitness genoemd. Lieke heeft 15 jaar ervaring als revalidatie fysiotherapeut en kan met haar ervaring ook deze vorm van fitness aanbieden. En juist omdat wij onze functionele vorm van training aanbieden zul je sneller en meer profijt van je training merken. Ben je een competitieve sporter, ook dan ben je bij ons aan het juiste adres. Jeffrey heeft zelf een topsportcarriere achter de rug en hij en Lieke begeleiden nu talentvolle atleten in hun sportcarrieres.



Personal training

Bij Sportloods Oost kun je een-op-een trainen. Dit betekent dat je alle aandacht krijgt en een training ‘op maat’. De training wordt op jouw niveau aangepast en samen werken we toe naar jouw doelen.

Gewichtheffen

Bij Sportloods Oost kun je ook terecht voor Olympisch Gewichtheffen. Met alle halteroefeningen die deze sport omvat, train je effectief en efficiënt je hele lichaam. Je hoeft geen topsporter te zijn om deze vorm van training te kiezen. Het is toegankelijk voor iedereen.

Small group training

Is personal training te prijzig voor je of sport je graag met vrienden, vriendinnen of je partner? Dan kun je ook kiezen voor small group training bij Sportloods Oost. De sporters krijgen allemaal evenveel aandacht om een effectieve en leuke training te maken. Kosten zijn voor: 2 personen 85 euro/ 3 personen 95 euro/ 4 personen 105 euro.

Jeugd training

Deze lessen zijn alleen toegankelijk voor de jeugd van 7-17 jaar. Ze krijgen les in functionele training (vergelijkbaar met Crossfit) en zullen op een bij de leeftijd passende wijze kennismaken met krachttraining. De training wordt verzorgd door Rick. Rick heeft zeer veel ervaring in sportlessen geven aan jongeren. Donderdag 16.30-17.15 uur

Openingstijden
maandag 08:00 – 12:0017:30 – 21:30
dinsdag 09:00 – 12:0018:00 – 21:00
woensdag 08:00 – 12:0018:00 – 21:00
donderdag 09:00 – 12:0016:30 – 17:1517:30 – 20:30
vrijdag 17:30 – 20:3016:00 – 18:00
zaterdag 08:00 – 12:00
zondag 08:00 – 12:00
Je kunt aan je eigen doelen werken en/of meedoen met de groepstraining. Waar je ook voor kiest,
er is altijd een trainer aanwezig die jou kan helpen.

Personal training/coaching/voedingsadvies

Op afspraak, ook mogelijk buiten de openingstijden.

Fysiotherapeutisch advies omtrent training

Tijdens openingstijden, eventueel op afspraak.

Wie zijn wij

Jeffrey Meeuwsen

Trainer

Lieke Hermans

Trainer

Jeffrey Meeuwsen

Tijdens zijn topsportcarriere in de judo heeft Jeffrey naast de judotrainingen ook veel aan conditie- en krachttraining gedaan. Na zijn judocarriere heeft hij de krachttraining uitgebreid tot Olympisch gewichtheffen. Ook in deze sport heeft hij mooie sportieve prestaties neergezet. Sinds 2000 heeft hij diverse trainingen bij (sport-)scholen en instellingen gegeven. In 2012 is hij voor zichzelf begonnen. Zijn eigen bedrijf bleef groeien en verhuisde naar een steeds grotere locatie. In de zomer van 2018 is zijn bedrijf JMSPORTS samen gegaan met Leef je FiT! van Lieke Hermans. Jeffrey is zelf uit de wedstrijdsporten gegaan en legt zich nu volledig op het trainen en coachen van atleten. Sporten blijft zijn tweede natuur en heeft nu in Crossfit een goede uitdaging gevonden.


Lieke Hermans

Lieke heeft 15 jaar als fysiotherapeute in een revalidatiecentrum gewerkt en geeft daarbij al sinds 2006 sportlessen. Zij begon met groepslessen in een sportschool en sinds 2014 werkt zij ook als personal trainer en vitaliteitscoach. Na diverse sporten beoefend te hebben, waarvan dansen haar grootste passie was, heeft zij op 38-jarige leeftijd het Olympisch gewichtheffen ontdekt. Naast het gewichtheffen heeft zij nu ook Crossfit opgepakt. Lieke heeft als fysiotherapeute en fysiek trainer ook heel veel vrouwen mogen begeleiden tijdens hun zwangerschap en na hun bevalling. Want juist ook als je zwanger bent is het zo belangrijk om te blijven sporten en sterk en fit te blijven!

Tarieven

Laatste nieuws